Poweryoga by casall steg 1
med Annette Lefterow

Træn dig til fysisk og sjæleligt velbefindende.

Poweryoga steg 1 (trin1) giver dig styrke og balance, udholdenhed, smidighed, energi og harmoni.

Filmen lader dig tage del i en flere tusind år gammel tradition som i en dagsaktuel træningsform påvirker dit helbred isom helhed- krop sjæl og sanser.

Yogaens åndedrætsteknik, sammen med øvelserne sætter fart på dit flow og energi. Du udgår fra dig selv og dine forudsætninger.

- 20 minutters introduktionskursus
- 60 minutters træningslektion
- 20 minutters morgenmeditation

Spilletid: 100 minuter
Sprog: Svensk