Wellness for dig midt i livet.
Forfatter: Annette Lefterow
Yoga, pilates og andre ha det godt tips.

Kun med svensk tekst.

Tag vare på din krop og få det bedste ud af tiden midt i livet. Regelmæssig motion og bedre kost kan gøre underværker både fysisk og mentalt. Og det er aldrig forsent at ændre sin livsstil.

Den her bog indeholder helsetips og specialtilpassede træningsprogrammer for dig over 50, f.eks. yogaøvelser for øget bevægelighed og mindre stress, pilates for at styrke ryg og mave og meditation for bedre selvfølelse. En daglig dose wellness øger din livsenergi og mindsker risikoen for aldersrelaterede dårligdomme.

I bogen interviewes nogle personer om sine erfaringer med wellness, bl.a. tv- producenten Annika Dopping, hoteldirektøren Håkan Järud og pilateseksperten James McNutt.